Mi truco para lidiar con la autoexigencia ha sido darme cuenta que la "perfección" es subjetiva y valorar este concepto depende de cada persona. Durante años, trabajé en el ámbito audiovisual y en diseño gráfico, dedicando muchísimas horas a elaborar proyectos que fueron valorados en segundos. Con el tiempo aprendí que la motivación es un camino más saludable que la perfección.
Una persona que me conoce muy bien me dijo una vez que era increíble cómo con el 90% de cosas que hacía bien tendía a poner el foco en el 10%… Fue un jarro de agua fría que derivó en bastantes reflexiones (positivas en general). Ahora, simplemente, intento abrazarme más y elegir muy bien de ese 10% (que no es tal… es decir, no hago tantas cosas bien jajaja) lo que realmente quiero mejorar. A veces toca también abrir la mochila y ver quiénes somos y por qué… 🧡
Aquí Belén Varela nos reñiría porque, efectivamente, como ella explica, centrarnos en nuestras fortalezas es la mejor forma posible de crecimiento. Igualmente, aún te digo algo que puede que te pase también, que incluso (a veces) te criticas en las que haces perfectas. Ahí está también el problema. Genial reflexión Andrea, dar foco a lo que hacemos bien, ¡un abrazo enorme!
Basándonos en que la autoexigencia es algo extrínseco es decir, que muchas veces actuamos desde lo que los demás esperan de nosotros, la frase 'lo que los demás opinen de mí no es asunto mío' se convierte en una herramienta poderosa para romper con ese patrón.
Qué interesante. ¿Crees que es externa o que nace fuera? Yo creo que, necesariamente, ha empezado fuera con las expectativas y deseos de los demás, pero que después se convierte en una voz interna. Top, como siempre.
Con respecto a la autoexigencia, pues he de confesar que me ha costado mucho. He renunciado a cosas solo porque no me siento lo suficientemente buena... siempre está ese terrorista diciendo: para qué vas hacer esto o aquello si al final hay gente que lo hace mejor, y es terrible, porque entonces termino haciendo nada. (lo que dijiste la autoexigencia te mata, y en mi caso, me paraliza)
Mi truco ha sido, decirme: Hagámoslo por la experiencia ya sea buena o mala, igual vamos a aprender, darle la mano a ese "terrorista" e invitarlo a disfrutar de la aventura.
Mi truco para lidiar con la autoexigencia ha sido darme cuenta que la "perfección" es subjetiva y valorar este concepto depende de cada persona. Durante años, trabajé en el ámbito audiovisual y en diseño gráfico, dedicando muchísimas horas a elaborar proyectos que fueron valorados en segundos. Con el tiempo aprendí que la motivación es un camino más saludable que la perfección.
Qué maravilla que hayas llegado a esto, de verdad. Enhorabuena y más en un ámbito con tanta exigencia externa.
Una persona que me conoce muy bien me dijo una vez que era increíble cómo con el 90% de cosas que hacía bien tendía a poner el foco en el 10%… Fue un jarro de agua fría que derivó en bastantes reflexiones (positivas en general). Ahora, simplemente, intento abrazarme más y elegir muy bien de ese 10% (que no es tal… es decir, no hago tantas cosas bien jajaja) lo que realmente quiero mejorar. A veces toca también abrir la mochila y ver quiénes somos y por qué… 🧡
Aquí Belén Varela nos reñiría porque, efectivamente, como ella explica, centrarnos en nuestras fortalezas es la mejor forma posible de crecimiento. Igualmente, aún te digo algo que puede que te pase también, que incluso (a veces) te criticas en las que haces perfectas. Ahí está también el problema. Genial reflexión Andrea, dar foco a lo que hacemos bien, ¡un abrazo enorme!
Basándonos en que la autoexigencia es algo extrínseco es decir, que muchas veces actuamos desde lo que los demás esperan de nosotros, la frase 'lo que los demás opinen de mí no es asunto mío' se convierte en una herramienta poderosa para romper con ese patrón.
Qué interesante. ¿Crees que es externa o que nace fuera? Yo creo que, necesariamente, ha empezado fuera con las expectativas y deseos de los demás, pero que después se convierte en una voz interna. Top, como siempre.
Me encanta Dudamel, te contagia de esa pasión.
Con respecto a la autoexigencia, pues he de confesar que me ha costado mucho. He renunciado a cosas solo porque no me siento lo suficientemente buena... siempre está ese terrorista diciendo: para qué vas hacer esto o aquello si al final hay gente que lo hace mejor, y es terrible, porque entonces termino haciendo nada. (lo que dijiste la autoexigencia te mata, y en mi caso, me paraliza)
Mi truco ha sido, decirme: Hagámoslo por la experiencia ya sea buena o mala, igual vamos a aprender, darle la mano a ese "terrorista" e invitarlo a disfrutar de la aventura.
A veces dudo si amordazarlo a una silla en lugar de darle la mano, jaja.
Abrazar a mi niña para que pueda seguir llorando que por más perfecta que intente ser, no le darán el amor incondicional que no supieron darle 🤎
¿Lloramos un poquito juntos?
https://www.youtube.com/watch?v=AN3uQFFjVlM